Kekayaan atau kesihatan yang penting? Pastinya ramai akan kata, kesihatan lagi penting. Tapi sering kali, kita hanya mengambil berat tentang kesihatan kita apabila kita jatuh sakit. Bila tak sakit, mungkin berbagai aktiviti gaya hidup yang kurang sihat kita amalkan- seperti merokok, makan berlebihan, minum minuman yang manis dan sebagainya. Apabila jatuh sakit, baru lah kita akan tersedar dan pantang untuk menjaga kesihatan.
Menjaga kesihatan harus bermula daripada awal sebelum terlewat. Dengan kesihatan yang terjaga, kita juga dapat menjaga kewangan kita pada kos-kos perubatan yang sering menelan beribu ringgit. Antara cara asas menjaga kesihatan kita:
- Jaga pemakanan kita – jangan makan berlebihan, kurangkan garam dan juga gula. Lebihkan buah buahan dan sayur-sayuran. Makanan terbaik adalah makanan organik (tidak diproses).
- Bersenam selalu – lakukan senaman dari masa ke semasa. Senaman mudah seperti jogging ataupun berjalan. Bersukan adalah aktiviti sihat yang dapat dilakukan. Tidak minat dengan sukan? lakukan senaman-senaman mudah dari rumah (Turun naik tangga juga bersenam!)
- Cukupkan rehat – Tidur sedikit awal setiap hari sekiranya anda rasakan badan penat dan lesu. Apa yang anda perlukan adalah rehat yang secukupnya.
Di pasaran juga terdapat berbagai-bagai produk kesihatan yang dapat menjaga kesihatan kita. Contoh seperti air sarang burung Litness. Klip video kesihatan di bawah di taja oleh Litness, minuman sarang burung plus kolegen.
Latest posts by Irfan Khairi (see all)
- 4 Sebab Video Penting untuk Perniagaan KECIL - 18 July, 2022
- Cara tambah keyakinan diri untuk buat VIDEO! - 8 May, 2022
- Saya TIDAK bermula DARI ZERO kerana…. - 2 September, 2021
Hilang kekayaan boleh dicari ganti. Hilang kesihatan?
Memang betul.. Wah mana nak dapatkat litnes ni IK? 🙂
Terima kasih atas tips ini. Badan sihat, minda cergas, tindakan pun pantas!
Salam IK 😉
Dah nak penghujung raya ni makin banyak open house…. lepas bersenam…makan lagi sebab hadir rumah terbuka…
Makan….bersenam…makan lagi…bersenam lagi… 😉
tips yg sgt berguna utk semua
Kekayaan tanpa kesihatan tidak akan memberi kebahagiaan kerana kekayaan boleh di cari tapi kesihatan tidak boleh di beli ….
Tips lain untuk mengekalkan kesihatan jasmani dan untungnya rohani juga sihat ialah PERBANYAKKAN SOLAT SUNAT. Kerana pergerakkan solat juga adalah satu senaman.
Badan sihat. Rohani sihat.
kalo kaya tapi x sihat x guna..hehe..xdpt menikmati kekayaan kalo x sihat..
kalau kaya tapi x sihat nak wat apa. duit simpanan di bank pun kena keluarkan untuk rawatan kesihatan. jadi, ambillah medical card sebagai persediaan…
Kita tahu jawapannya, kesihatan lebih penting, tetapi acapkali dalam keghairahan mengejar duniawi, kita terlupa.
saya setuju..kerana diri kita adalah ‘apa yg kita mkn’ … kita mkn mknn yg sihat,maka sihatlah hasilnya.. tq for this sharing
kesihatan sgt2 penting tapi ramai antara kita mengabaikannya di sebabkan sibuk dengan mencari rezeki dan bermacam2 urusan lagi..wal hal badan perlu untuk sihat untuk kita dapat melaksanakan tugasan kita harian..dan senaman juga merupakan ‘pelaburan jangka panjang insyaallah’..